95_150血压备孕吃什么（备孕吃什么好呢）

95_150 血压备孕吃什么蛋白质，应选择优质蛋白，植物蛋白最好占一半，动物蛋白选择鱼肉、鸡肉、牛肉、牛奶等。高血压患者多吃鱼，会降低因高血压而中风的可能性。

碳水化合物方面，多吃粗粮、杂粮，多吃面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦等，同时还有较高的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速胆固醇的排出。

维生素方面，大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外，改善心脏功能和血液循环，多吃新鲜蔬菜和水果。